Lawenda to roślina o niezwykłych właściwościach. Nie tylko zdobi nasze ogrody, ale ma też szereg właściwości prozdrowotnych. Wykazuje zdolności przeciwzapalne, regenerujące. Stosowana jest w walce z bezsennością. Koi nerwy i działa relaksująco. Dowiedz się więcej o lawendzie.

 Spis treści:

1. Lawenda w kosmetykach
2. Lawenda w medycynie
3. Lawenda w leczeniu bezsenności

Już w starożytności wykorzystywano lawendę.  Nawet w grobowcu Tutenchamona znaleziono lawendę, która co ciekawe – zachowała częściowo swój zapach przez ponad 3 000 lat. Trwałość jej zapachu jest niezwykła. Nie tylko zapach był powodem wykorzystywania lawendy w produkcji kosmetyków, a jej właściwości antybakteryjne i działanie przeciwzapalne. Produkty z lawendą w składzie znajdują zastosowanie w kosmetykach do pielęgnacji skóry podrażnionej, trądzikowej, przesuszonej. Lawenda dostarcza skórze flawonoidów, garbników poprawiając przy tym jej nawilżenie, tonizuje i przyspiesza gojenie. Co ciekawe właściwości lawendy wykorzystywane są też w produkcji kosmetyków do włosów – lawenda wzmacnia je, odżywia i działa kojąco na skórę głowy. Hamuje problem łupieżu i nawilża przesuszoną skórę.

Kup w sklepie: Hydrolat Lawendowy

Lawenda lekarska (Lavandula angustifolia) to roślina, która od wieków cieszy się uznaniem ze względu na swoje wszechstronne właściwości zdrowotne i relaksacyjne. Współczesna medycyna naturalna docenia jej potencjał w leczeniu dolegliwości, redukcji stresu oraz wspieraniu ogólnego samopoczucia.

Wpływ lawendy na zdrowie psychiczne i sen

Jednym z najpopularniejszych zastosowań lawendy jest wspieranie zdrowego snu oraz redukcja napięcia nerwowego. Naturalne właściwości uspokajające tej rośliny są wykorzystywane w formie naparów. Jak przygotować napar z lawendy?

1. Weź 1-2 łyżeczki suszonych kwiatów lawendy (około 1-2 g).
2. Zalej szklanką wrzącej wody.
3. Pozostaw do zaparzenia na 10-15 minut.

Napar może pomóc w zasypianiu oraz przynieść ulgę w stanach napięcia nerwowego. Należy jednak pamiętać o przeciwwskazaniach, takich jak nadwrażliwość na lawendę, ciąża, okres laktacji oraz stosowanie u dzieci poniżej 12. roku życia.

Lawenda w leczeniu bólu i regeneracji

Lawenda lekarska znajduje zastosowanie również w maściach przeciwbólowych i rozgrzewających. Preparaty zawierające ekstrakty z lawendy mogą wspierać regenerację mięśni i stawów po wysiłku fizycznym.

W aromaterapii lawenda jest ceniona za swoje działanie relaksacyjne. Kilka kropli olejku lawendowego dodanych do wieczornej kąpieli lub inhalacji pomaga się wyciszyć i odprężyć. Dzięki swoim właściwościom uspokajającym olejek lawendowy można stosować do zimnych kompresów na czoło lub kark, aby złagodzić ból głowy czy napięcia mięśniowe.

Sen jest niezbędny do prawidłowej regeneracja fizycznej i psychicznej organizmu. Osoby dorosłe potrzebują średnio od 7 do 9 godzin snu każdej nocy, aby móc prawidłowo funkcjonować następnego dnia. W praktyce wiemy jednak, że śpimy krócej. Czasy nie są łatwe. Żyjemy w ciągłym niedoczasie. Pracujemy dużo. Stres towarzyszy nam co dnia, a gonitwa myśli nie pozwala dostatecznie się wyciszyć i od momentu pójścia do łóżka do zaśnięcia mijają często godziny. Rankiem zamiast regeneracji czujemy zmęczenie i zirytowanie. Odkładamy sen na weekend, a później wstajemy wcześnie, bo szkoda dnia. I tak w koło. Jest jednak wiele naturalnych metod poprawy jakości snu.  Udowodniono, że aromaterapia lawendą u osób cierpiących na bezsenność wpływa na poprawę jakości snu (Źródło: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/740813). Olejek eteryczny zawarty w kwiatach lawendy sprzyja szybkiemu zasypianiu, ponieważ wpływa bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, a co za tym idzie – minimalizuje napięcie nerwowe, niweluje uczucie niepokoju. Wykazano również działanie antydepresyjne, przeciwlękowe oraz uspokajające lawendy. Olejek z lawendy wykorzystywany jest  jako wsparcie w leczeniu depresji i stanów lękowych, np. poprzez kojące zmysły masaże i kąpiele.

Kup w sklepie: Poduszka Lawendowa ; Woreczek Lawendowy